Los efectos físicos del masaje en el cuerpo
¿Sabías que el masaje terapéutico impacta todos los sistemas del cuerpo?
Increíble, ¿verdad?
Puede que te sorprenda, pero los efectos del masaje abarcan desde los latidos del corazón y las yemas de los dedos, hasta el funcionamiento del cerebro y la respiración. Con tantos resultados asombrosos por descubrir, primero comprendamos un poco sobre el cuerpo: cuando los especialistas estudian sobre él, investigan la composición y la fisiología. Si te interesa aprender más sobre la composición y la fisiología, aquí tienes algunos cursos excelentes que puedes tomar.
Comprendiendo la composición y la fisiología. La composición y la fisiología estudian la disposición de los órganos y sus funciones. En este artículo, analizaremos cada sistema y destacaremos varios de los extraordinarios resultados que el masaje tiene en cada uno de estos órganos y sistemas corporales.Lee sobre ello masaje anticelulitico valencia de nuestros artículos ¡Esperamos que la biología del masaje le resulte tan fascinante como a nosotros!
Masajeterapia y la piel (el sistema tegumentario)
La piel es un órgano increíble (de hecho, el más grande del cuerpo) que cubre todo el exterior del cuerpo y está llena de terminaciones nerviosas, sensores, capilares, glándulas, grasa y células conectivas. Los sensores de la piel registran el tacto y envían señales al cerebro para facilitar la relajación; un ejemplo de esto serían las células nerviosas llamadas corpúsculos de Meissner, que son un tipo de neurona aferente sensible al tacto ligero. Esto significa que tenemos diferentes tipos de células nerviosas en nuestra piel, cada una con un nivel de sensibilidad diferente.
A medida que estas células nerviosas se estimulan, envían señales al cerebro que liberan endorfinas que nos ayudan a sentirnos felices y relajados. Por ejemplo, una de ellas es la dopamina, conocida como nuestra hormona del bienestar, y que también se libera cuando hacemos algo bueno o logramos algo, como ganar un rasca y gana, cumplir una fecha límite o incluso conseguir 50 me gusta en nuestro último mensaje de Facebook.
Junto con las hormonas, a medida que se estimulan nuestras terminaciones nerviosas, los capilares se expanden, dilatando los vasos sanguíneos y permitiendo un mayor flujo sanguíneo. Esto tiene varias funciones. En primer lugar, acelera el metabolismo a nivel celular en la piel, lo cual es beneficioso para su flexibilidad y nutrición. Si se une a una terapia de masaje con aceites, también se realizará una exfoliación y eliminación de piel muerta, lo cual es beneficioso para la piel. Finalmente, el ajuste, mediante presiones, presiones y movimientos de masaje, estimula las glándulas sebáceas (cuyos efectos suelen apreciarse después de un masaje del cuero cabelludo). La estimulación de estas glándulas beneficia a los folículos pilosos y al cuero cabelludo seco, y puede resultar en un cuero cabelludo y cabello mucho más sanos.
Resultados del Masaje en el Sistema Circulatorio
Cuando el masaje se aplica al cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo, especialmente a la zona tratada. Esto, a su vez, promueve el intercambio de sustancias entre las células, lo que ayuda a transportar nutrientes frescos a las células y a eliminar los desechos, manteniendo el cuerpo sano y listo para la acción.
Las instrucciones de la terapia de masaje también son cruciales, y todos los masajistas profesionales siempre masajearán en dirección al corazón, y por lo tanto, con la circulación sanguínea natural (esto se llama flujo venoso), además de favorecer el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Esto tiene un efecto directo sobre los nervios, provocando una dilatación de los capilares y, por lo general, reduciendo la presión arterial alta. Así que, si te sientes un poco estresado por el tráfico del trabajo, ¡date un masaje en los hombros! ¡Te garantizamos que te ayudará!
Resultados en el sistema linfático
El sistema linfático es el sistema que contiene la linfa; este es el líquido que transporta los glóbulos blancos por todo el cuerpo (entre otros usos). Los leucocitos (también llamados leucocitos) son las células del sistema inmunitario que participan en la protección del cuerpo contra enfermedades contagiosas e invasores externos.
El masaje favorece el flujo linfático, ya que el sistema linfático depende únicamente del movimiento del cuerpo para transportarla. Masajistas profesionales asistirán cuidadosamente el transporte de líquido linfático, lo que puede contribuir a la eliminación de toxinas acumuladas y a mejorar la respuesta inmunitaria.
Masaje y músculos
Cuando el masaje se aplica sobre los músculos, tiene efectos mecánicos y reflejos (respuesta automática).
Impactos mecánicos:
Generación de calor, lo que permite que los tejidos se vuelvan más flexibles
Aumento de la circulación, mejorando el intercambio de líquidos hacia las células
El masaje terapéutico extiende los músculos transversalmente y longitudinalmente, lo que permite que las células cicatriciales, las adherencias y la fascia que rodean los músculos se relajen o destruyan. Esto puede ayudar tanto a la consolidación muscular como a la liberación de la tensión muscular.
El control de los músculos mediante técnicas de masaje terapéutico puede ayudar a reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad muscular.
El masaje terapéutico también puede ser útil como remedio natural para el dolor o cuando los músculos sufren convulsiones o calambres. Es muy común que las personas se froten o masajeen instintivamente una zona cuando sienten dolor o molestias (piense en alguna ocasión en la que haya sentido dolor o se haya golpeado la rodilla o el codo). Para tratar el dolor, el masaje calienta y estimula la circulación sanguínea en la zona, además de estirar y aumentar el rango de movimiento, y reduce el dolor al disminuir la compresión nerviosa.
Recuerde: Cualquier dolor o convulsión muscular, ya sea crónico o recurrente, debe ser evaluado por su médico de cabecera o profesional médico.
Efectos reflejos:
Estos efectos se deben a los reflejos de nuestro cuerpo y se potencian automáticamente para afectar y fortalecer nuestros músculos:
El masaje estimula los receptores que envían señales sensoriales al sistema nervioso central, lo que a su vez provoca la reducción de la tensión muscular y la sensación de relajación.
El masaje desencadena la liberación de endorfinas, lo que se ha demostrado que reduce el dolor y la tensión muscular.
La terapia de masaje puede ayudar a reducir la inflamación de los receptores musculares al reducir la hiperactividad del sistema nervioso.
Ventajas del Terapia de masaje en el sistema esquelético
Debido a los efectos que el masaje ejerce sobre los músculos, este tiene un efecto secundario en los huesos. Por ejemplo, al reducirse la tensión muscular, se libera la tensión en los ligamentos, lo que puede ayudar a realinear el esqueleto. Esto puede tener un efecto beneficioso adicional en la postura y la movilidad general.
Una mejor circulación nutre las células esqueléticas, en concreto los osteoblastos, que se encargan de la formación de hueso nuevo a medida que el cuerpo crece. El masaje también puede romper las adherencias que se forman entre los ligamentos y los huesos, o entre estos y los huesos. Esto puede ser especialmente útil después de una lesión, ya que se rompen las células nerviosas que se forman y que suelen restringir su correcto funcionamiento.
Efecto en el sistema neurológico
¿Qué es el sistema neurológico (o nervios)?
En pocas palabras, los nervios se encargan de la rápida transmisión de mensajes de una parte del cuerpo a otra. Está compuesto por el sistema nervioso central, que incluye el cerebro, la columna vertebral y el sistema nervioso periférico, y el sistema nervioso autónomo, que incluye los sistemas simpático y parasimpático. El sistema nervioso autónomo controla todas las estructuras corporales sobre las que no tenemos control voluntario, como los órganos internos.
¿Qué le sucede a nuestro sistema nervioso cuando recibimos un masaje?
El masaje suele tener un efecto relajante y equilibrante en el sistema nervioso. Cuando se aplica la terapia de masaje, se estimulan los nervios y los receptores sensoriales, y se envían mensajes a través de las vías nerviosas que van desde la columna vertebral hasta el cerebro. El sistema parasimpático reduce la actividad corporal, como la disminución de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la cantidad de sudor.
Uno de los desacuerdos sobre el uso del masaje como solución efectiva para la ansiedad se debe a que la tensión estimula el sistema simpático, lo que eleva la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y moviliza la glucosa. La idea es que no se pueden estimular ambas acciones a la vez, o al menos, que el masaje puede reducir los efectos de la ansiedad.
Sin embargo, evaluar la eficacia del masaje (especialmente su efecto sobre la ansiedad) siempre será muy difícil, ya que cada persona tendrá una experiencia diferente con cada terapia de masaje, y los beneficios variarán según la actitud de la persona en un día determinado. Sin embargo, los efectos del masaje en el cuerpo son extraordinarios e indiscutibles, y tienen una increíble cantidad de usos en nuestra vida diaria.
Esperamos que esta publicación te haya brindado una idea de los múltiples efectos que el masaje terapéutico tiene en tu fisiología y el impacto que puede tener en tu vida, ¡y te animamos a que te trates por tu cuenta pronto! Ya sea que compartas un masaje terapéutico con un amigo, le pidas uno a un compañero, visites a un profesional en un gimnasio o peluquería o nos invites a la oficina, piensa en cómo el masaje puede beneficiar tu cuerpo, ¡y pruébalo!
 Los resultados físicos del masaje en el cuerpo |